Sehari Cukup Dua Gelas Susu Sehari…..

Posted on Updated on

BERAPA banyak konsumsi susu yang anak Anda dapatkan setiap hari? Tidak perlu memberikan susu berlebihan kepada anak Anda. Cukup dua gelas setiap hari sebagai pelengkap asupan nutrisinya.

Banyak orangtua yang mungkin bertanya tentang jumlah konsumsi susu untuk anak-anak mereka, khususnya untuk balita. Faktanya, dua gelas susu sapi per hari sudah cukup untuk asupan vitamin D yang disarankan. Para peneliti menemukan adanya kenaikan vitamin D dalam darah anak yang mengkonsumsi susu, tetapi juga mengalami penurunan kadar zat besi. Para peneliti menyimpulkan bahwa dua gelas susu sapi per hari sudah cukup untuk menjaga kadar vitamin D dalam darah anak-anak, demikian yang dilansir Health24.

Para peneliti mengamati 311 anak dari usia satu hingga dua tahun di Toronto, Kanada antara tahun 2008 dan 2010. Mereka mengambil sampel darah anak-anak tersebut. Para peneliti menemukan bahwa dalam satu cangkir (250) susu yang dikonsumsi anak-anak, mereka mengalami kenaikan 5 nmol/ L vitamin D dalam darahnya, dan mengalami sedikit penurunan kadar zat besi.

The Canadian Pediatric Society merekomendasikan para orangtua untuk memberikan asupan susu cukup dua gelas sehari. Manfaatnya, dua gelas susu tersebut dapat mempertahankan tingkat vitamin D dalam darah mereka setidaknya 75 nmol / L, juga memertahankan jumlah zat besi yang aman dalam tubuh. Vitamin D ini bisa diperoleh tidak hanya melalui susu, tetapi juga dapat diperoleh dari konsumsi sereal, biji-bijian dan makanan lainnya

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s